マインドフルネス

「瞑想にどんな効果があるのか知りたい」

「始め方がわからないので、おすすめのやり方を教えてほしい」

本記事ではこのような疑問にお答えします。

敷居を跨いだ途端、別世界の静けさを感じた。

コロナウイルスのこともあり人通りが少ないのは確かだが

空っぽの静けさではない何かを建物の内部から感じる。